Beröring är ett grundläggande behov hos oss människor precis som luften vi andas och maten vi äter. En beröring förmedlar budskap till oss på ett sätt som varken ord, ansiktsuttryck eller gester kan. Framförallt kärlek och medkänsla visas tydligast genom beröring. Kroppen signalerar att vi är trygga och del av en gemenskap, vilket lugnar hjärta och andning och gör musklerna avslappnade.
Beröring kan lindra smärta, stärka immunförsvaret och förlänga livet. Vår känslighet för affektiv beröring är inget som avtar med ålder, som andra sinnen som hörsel och syn, snarare tvärtom. Mjuk, kärleksfull beröring gör oss lyckliga hela livet.
Vad är reiki?
Ordet reiki kommer från japanskan och används allmänt i Japan som ett ord för healing. Den reikibehandling vi använder i Sverige kommer ursprungligen från japanen Mikao Usuis, som levde mellan 1865-1926. Han utvecklade en metod som grundar sig i kinesisk medicin och taoistisk qigong.
Reiki är sammansatt av två ord, rei som betyder besjälad eller andlig, och ordet ki (kinesiskans ”chi”) som betyder livskraft. Enligt filosofin bakom reiki är rei ett ursprungligt mönster för harmoni som finns inneboende i oss alla och i allt runtomkring oss. En reikibehandling har som mål att väcka denna inre harmoni i oss genom att uppmuntra ki, livskraften, att börja röra sig enligt detta mönster. Detta sker även spontant när kroppen till exempel läker ett sår eller blir frisk från en förkylning. All självläkning är reiki.
Enligt västerländsk medicin skulle processen kunna beskrivas som att beröringen som ges under reikibehandlingen aktiverar vårt parasympatiska nervsystem, vilket gör oss lugna och rofyllda. Det är i detta tillstånd som kroppen kan börja återhämta och reparera sig själv. Oavsett vilket synsätt du har så kan du få positiva upplevelser av en reikibehandling.
Hur går en behandling till?
När man får en reikibehandling är det bra att ha mjuka, sköna kläder för att ge kroppen en känsla av omsorg redan från början. Det är också bra att ha tagit av sig eventuella smycken.
Vi inleder med ett samtal om vilka behov du har just nu och hur din livssituation ser ut. Efter det får du lägga dig bekvämt på rygg på en massagebänk med filt och kuddar för att ge dig den bästa förutsättningen för avslappning. Jag leder dig genom en kroppscanning så att du landar i kroppen och stunden, innan jag lägger mina händer på olika akupunkturpunkter på kroppen och låter dem vila där en längre stund. Först behandlas framsidan av kroppen och sedan får du lägga dig på mage för behandling av kroppens baksida. Du kan helt släppa taget och ta emot den djupa avslappning som beröringen skapar. Vad man upplever under en reikibehandling är individuellt, men det finns gemensamma nämnare. De flesta kommer in i ett tillstånd mellan sömn och vakenhet och många upplever värme på olika ställen. Man kan också se färger, miljöer och människor. Alla jag har mött känner sig djupt avslappnade efteråt. Stunden avslutas med avrundande samtal om behandlingen.
Forskning om Reiki och beröring
Yogaskimmer 